Lors de vos voyages, voulez-vous arrêter de subir le décalage horaire et la fatigue du trajet afin de profiter pleinement de votre destination ? L’atelier Jetlag Free de GoKinésio est fait pour vous que vous soyez :
- voyageur d’affaire ou responsable voyage soucieux du bien-être de vos salariés en déplacement,
- personnel volant d’une compagnie aérienne,
- ou un touriste voyageant en solo ou en familleVenez participer à l’atelier Jetlag Free animé par GoKinésio et organisé par « Les Ateliers d’Emma Oser Etre ».
Quand ? Lejeudi 15 Juin de 18h30 à 21h.
Où ? A Marignane au 20 rue Henri Barrelet.
Conditions ? Sur réservation auprès d’Emma au 07 82 33 00 67. Tarif : 25 Euros par personne, 12 personnes maximum.
Au programme de l’atelier Jetlag Free :
Cet atelier GoKinésio vous apprendra à utiliser le temps du voyage pour mettre votre organisme biologiquement à l’heure de votre destination afin d’arriver en forme ! C’est simple et rapide : seulement 2 minutes de simples gestes naturels toutes les 2 heures pour équilibrer vos énergies.
Venez en tenue confortable, avec une bouteille d’eau et de quoi prendre des notes. Des notions de base de la mèdecine chinoise vont être transmises. Si possible, apportez également votre tapis de yoga et/ou un coussin (de méditation) sur lequel s’asseoir si et seulement si vous êtes équipés.
Ils ont testé et approuvé Jetlag Free…
Voyage d’affaire à Chicago, USA (LV, 41 ans)
Voyages fréquents aux USA : décalage horaire et phobie de l’avion (CS, 38 ans)
Voyageant très régulièrement notamment aux Etats-Unis dans le cadre de mon travail, j’ai souffert des décalages horaires et de crises d’angoisse depuis plus de 10 ans lors de chacun des mes déplacements.
Grâce à Audrey et à la kinésiologie, j’ai réussi à agir sur ces 2 sujets et à me rendre les voyages beaucoup plus simples.
D’un côté, j’ai appris les gestes simples qui me permettent dès mon entrée dans l’avion, de me préparer à l’arrivée – et ça marche ! Dès mon 1er essai, j’ai réussi à me coucher à une heure décente (pas à 5h du soir), à me réveiller normalement le matin sans somnifères. J’ai pu enchainer journées de réunions et diners le soir sans m’endormir à table ! C’est un peu plus compliqué pour le retour et les vols de nuit mais il suffit de bien faire ses mouvements à l’arrivée et cela aide à être opérationnel très rapidement.
En parallèle, Audrey m’a initiée aux gestes anti-stress qui me permettent enfin de gérer mes accès de paniques avant et pendant les vols.
Grâce à tout cela, j’aborde maintenant mes voyages avec beaucoup moins d’appréhension. À recommander vivement pour tous les voyageurs fréquents – et aussi pour les vacances 🙂
Voyage touristique à New York, USA (KB, 44 ans)
Plus d’information
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- sur Audrey Vigouroux, kinésiologue et animatrice de l’atelier